【导读】产后抑郁症的治疗方法有哪些呢?很多的产妇在生完小孩以后，不管是身体还是心理上面都是呈现出一种下滑的趋势，这些都是容易引起产后抑郁症的，所以新妈妈们一定要多加注意。
那么，产后抑郁的最佳方法有哪些?
专家分析：
一、身体动起来
研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
二、倾诉烦恼
把烦恼表达出来，向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。
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三、经常深呼吸
选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。要学会倾诉，不要总是将自己的情绪藏起来，在面对情绪困扰的时候及时向别人倾诉。
四、充足的睡眠。
睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。
专家警示：以上的解压产后抑郁的方法可做参考。如有产后抑郁的症状，还得到正规的专业医院进行治疗就诊，太原安定医院医生王建军主任说，临床上，老出现这种情况，应及早治疗，否则后果严重。
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三步实现抑郁临床治愈
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3、【心理调理不复发】
专业心理咨询师疏导巩固，运用心理康复疗法，引导患者正确面对自身疾病，稳定情绪，积极配合治疗及康复指导，1-2个疗程临床治愈。
医保专科 医院保疗效
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。
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