导读：失眠症是一种很常见的精神类疾病，在日常生活中，几乎每个人都有过失眠的经历。长期失眠让很多患者苦恼不堪，给生活和工作及学习带来了很多的不便，出现失眠的症状表现，一定要及时治疗。
失眠怎么回事?
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
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1、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
3、身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
如果以上方法对您改善睡眠还是作用不大，建议您使用中药调理一段时间，睡眠质量自然就会好起来。为什么建议用中药?这是因为采用西医中的安眠药等西药制剂存在着药物依赖性高和副作用大以及不能断根的“缺陷”，也就是平时所说的不能断根治疗。
温馨提示：失眠患者要尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免病情越发严重，而给患者带来更大的危害，也增加了治疗的难度，精神疾病越早的进行治疗对患者的恢复越有利，所以患者也应更好的配合治疗，让自己能尽早摆脱疾病的困扰。点击在线医生，可以免费咨询更多问题，省心更省力!也可拨打热线电话：0351-4946018，进行免费的病情咨询。
