导读：失眠是我们现实生活中十分常见的一种症状，患上失眠后会时时刻刻的影响我们的身体健康，那么，失眠有什么解决办法?相信这是患者最为关心的话题，下面太原安定医院专家就为大家讲解一下。
失眠治疗的方法：
首先，心理压力大是失眠最普遍的原因之一，如果您的失眠是由压力太大导致的，您可以通过缓解自己的精神压力进行调节，在睡觉之前，要学会全身心的放松，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚等。
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失眠有什么解决办法?你的睡眠环境合格吗?大多数人失眠都是因为睡眠环境不合格导致的。人们想要拥有良好的睡眠就要做到养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等，当然，我们还需要有舒适的床及床上用品，这样才有利于更好的睡眠。不清楚自己的病因，在线专家为您免费初诊
有些人失眠是由身体疾病引起的，这些人就需要多加注意了。身体疾病会引起失眠，而失眠会降低人体免疫力，加重身体疾病，这样就容易进入恶性循环，因此，这类失眠患者需要及时到正规医院进行检查治疗，在医生的帮助下保护好自己的身体。常见的导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
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太原安定医院坐落于太原市五龙口街109号，强大的专家团队是太原安定医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。医师团队优良，汇集了来自山西医科大学一医院、二医院、山西省人民医院离退休专家以及大批国内外脑科学、心理学、精神学、中医学等领域的顶尖专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记白建华担任院长。如何治疗失眠症比较科学?点击咨询在线医生
同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首都医科大学附属北京安定医院、天津安定医院的著名治疗失眠专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供权威全面的技术支持，以确保医院医疗技术上的优势，逐渐形成了“院有优势、科有特色、人有专长”的现代化新型专科医院。通过网上预约就诊，可获得专家号
温馨提示：想要更好的解决失眠还需要学会自我调节，如果时间允许，可以学习一些心理卫生知识及睡眠卫生知识，学会适当的调节自己的情绪及心理，这样才是解决失眠的根本方法。点击在线医生，可以免费咨询更多问题，省心更省力!也可拨打热线电话：0351-4946018，进行免费的病情咨询。
