导语：人的二分之一时间都是在睡眠。如果睡眠长期处于亚健康状态，如不及时制止，会影响正常的生活和工作，还会引起其他的并发症。
【案例分析】
小李是公司的部门主管，工作繁忙，经常加班几个小时才能回家。到家吃完晚饭后，小李就上网，一眨眼几个小时就过去。12时了，还一点都没有睡意，她只好命令自己关机睡觉。
躺在床上又不困，小李不由自主地想起了工作上的事情，于是对明天的日程又做了精细的计划。不知过了多久，小李才迷迷糊糊地睡着了。
失眠的症状有哪些？请点击在线专家咨询
清晨刺耳的闹铃声将她惊醒。此时，小李感到很累很困。按下铃声又睡着了。几分钟后，第二次和第三次的闹铃再次将她叫醒。小李只好硬撑着爬起来。看着镜子中红红的眼睛，小李责备自己不该熬夜，心里发誓以后一定早睡早起。
可晚上下班后，小李在该睡觉的时候仍觉得自己很有精神头，觉得睡觉早了简直就是辜负了大好时光。结果，第二天小李依旧在镜子前看着自己的倦容后悔不已。
很多城市白领多多少少都有过类似的经历，像小李这样睡眠时间不足的情况比较常见。主要表现为入睡晚，睡眠时间短，被动起床，白天有短时的精力缺乏，短暂的工作效率下降，但入睡后睡眠质量尚可。
这种情况为什么会在白领、骨干、精英中多见呢?由于白天工作强度较大，紧张度较高，下班后就会有意无意寻找减压的办法，让自己大脑的不同部分交替兴奋，上网、看电视、阅读等，会让白天工作的神经抑制下来而得到休息。
【专家建议】
太原安定医院王建军主任建议：睡眠有其自动的调节功能，不必刻意地去想办法让自己睡觉。养成一个良好的睡眠卫生习惯，睡眠这趟列车就会正点发车，准点抵达。因此，一旦有任何的睡眠不良表现，还得及时进行就诊和治疗，以免造成更大的伤害。哪家医院治的好失眠？请直接联系在线专家
【专科医院保疗效】
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多，咨询在线专家
【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，失眠症患者尤其不要只依靠药物来治疗，相信科学，相信安定!
咨询/预约电话：0351-4946018;
医院地址：太原市五龙口街109号
