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太原失眠症有哪些危害

时间:2020-01-09  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:149
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  有一个良好的睡眠能够保证第二天的工作的,如果一个人睡眠不好的话对以后的工作不好的,失眠也是很多白领容易出现的情况,失眠危害是很大的。那么,太原失眠症有哪些危害

太原失眠症有哪些危害

  失眠有哪些严重危害?

  1、睡眠不足引发疾病。睡眠不足,可刺激胃腺,减少胃部血流量,降低胃的自我修复能力,使胃部黏膜变薄,从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会,易引发胃病及癌症等疾病。

  2、癌变细胞是在分裂中产生的,而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的,一旦睡眠规律紊乱,睡眠不足,就会影响正常细胞分裂,有可能导致细胞突变,产生癌细胞,从而很难控制这种突然袭击而致癌。>>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

  3、经常睡不好会带来压力,而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力,引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

  4、失眠有损大脑智力。经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功胄皂,会使脑细胞衰退老化加快,并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好,会导致精神不振,无精打采,头昏脑涨,智力、记忆力下降,反应迟缓,思维迟钝,语言不清,思路不明,情绪消沉,精力无法集中,动作无法协调,工作效率也会降低。不要因为压力为改变生活节奏,建立有规律的一日生活制度,保持自己有一个正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。我们应该在睡前泡泡脚或者洗一个热水澡,在睡觉,就会建立起“入睡条件反射”。

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