生活中，总有人抱怨，最近晚上睡觉频繁地做噩梦，搞得自己精神状态不佳。今天我们来聊聊频繁做噩梦会对我们的健康和生活造成哪些不良的影响。
频繁做噩梦有什么不良影响呢？
频繁地做噩梦，与各种各样的精神疾病、睡眠中断和失眠有关，也就是说，噩梦会造成入睡困难，频繁觉醒及白天功能受损，进一步的后果是起床后的疲劳、白天困倦、缺乏精力、注意力不集中、担心睡眠不足、增加精神压力、焦虑、抑郁，导致学习成绩下降，工作效率低下以及人际关系差等。另外噩梦会增加青少年的焦虑症状和自杀的风险，是自杀的潜在风险因素。一项研究发现，持续的噩梦可以预测患者未来两年的自杀企图。与没有做噩梦的人相比，那些偶尔做噩梦的人自杀风险会高出57%，经常做噩梦的人自杀风险比那些没有做噩梦的人会高出107%。因此，治疗和预防噩梦有很大的临床意义。
