01疼痛
有文献指出,几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症病人体验到疼痛性躯体症状。有很大一部分抑郁症病人通常仅以疼痛的问题,在综合性医院内外科就诊,疼痛性躯体症状常常掩盖了原有疾病,使临床医生不易及时做出抑郁症诊断,造成抑郁症的低识别率,病程绵长,疗效欠佳;另一方面,尽管当前抑郁症的治疗有了长足的进展,但精神科医生总倾向于关注情感症状,以寻求一种有效的抗抑郁药为主要目的,结果均导致抑郁症病人不能及时获得正确诊断和充分的治疗。
02睡眠问题
抑郁症可以影响你的身体和心理,抑郁或失眠的现象在抑郁症人群中非常普遍。抑郁患者最特征的睡眠问题表现为早醒,一般较前早醒2小时,甚至更久。伴有焦虑的抑郁患者,也可出现入睡困难,睡前多思多虑,回忆过去,总结问题,计划未来,但大多数观念都是消极、悲观的。
03胸痛
这可能是心脏、肺部或胃部问题的征兆,因此需要医生排除这些原因,有时候这也是抑郁症的症状。门诊很多科室就诊的患者,多次检查胸片、心电图、心超、血生化,未查出相关躯体器质性问题,在门诊以“心脏官能症”作为诊断等。这里大家需要了解一点,抑郁会增加你患心脏病的风险,而且,心脏病发作的人更容易抑郁。
04疲惫
如果你觉得太累了,以至于即使经常休息也没有精力完成日常工作,精力下降,兴趣减退,动力不足,这可能是抑郁的一个迹象。
05肌肉和关节疼
当你肌肉和关节持续疼痛时,会增加抑郁的风险,因为抑郁和疼痛在大脑中共享化学信使。抑郁人群发生疼痛的几率是正常人的三倍。门诊中,肌肉关节疼痛以中老年人为多见。
06消化问题
我们的大脑和消化系统密切相关,这就是为什么当我们紧张或处于压力时会胃痛或恶心。抑郁症会影响肠道系统,导致恶心,消化不良,腹泻或便秘,长期的压力甚至会造成胃十二指肠溃疡。
07头痛
一项研究显示,抑郁症患者偏头痛的可能性高出三倍,而偏头痛人群患抑郁症的几率高出五倍。神经内科中,很多抑郁患者因“头疼”去就诊,诊断“偏头痛、紧张型头痛”,最终发现其实与抑郁情绪有关。
08食欲或体重变化
有些人在抑郁的时候感觉不到饿,而有些人恰恰相反,需要不停的吃,厌食与暴饮暴食交替。不规律的饮食影响身体健康,结果就是体重减少或增加,同时缺乏能量。抑郁症与进食障碍有关,如贪食症,厌食症或暴饮暴食。
09背痛
当背痛频繁发生时,可能会导致抑郁。抑郁症的人颈肩痛或背痛的几率是正常人群的四倍。这些疼痛,甚至是止疼药都控制不住 需要抗抑郁治疗。
10烦躁不安
睡眠问题或其他抑郁症状会让你烦躁不安,男性比女性更容易在情绪低落时烦躁易怒,影响家庭和睦,工作中的人际关系。
11性问题
如果你情绪低落,你可能会失去了对夫妻生活的兴趣,影响夫妻关系。一些治疗抑郁症的处方药也会影响性功能,可以跟医生谈谈你的药物选择。
12运动
研究表明,经常运动可以释放大脑中的化学物质,使你感觉良好,改善你的心情,减少疼痛的敏感性。虽然运动本身并不能治愈抑郁症,但可以帮助缓解长期的压力。